Fitness

Ich biete Ihnen:

• eine individuelle Bedarfsanalyse
• nachvollziehbare Trainingsplanerstellung
• Trainingsoptimierung
• Verbesserung der Kraftausdauer
• Trainingselemente aus Kraft- u. Kampfsport
• Vorbereitung auf Sportleistungstests
• vernünftig Dehnen, Strecken und Entspannen
• Starthilfe für die Golf, Tennis, Ski und Segelsaison
• Heran- u. Durchführung eines Marathon, ABER vernünftig
• Optimierung Ihres Handicaps u. Aufschlags bei Golf u. Tennis durch optimales Ausgleichstraining

Gesundheit / Ernährung

Genug von Diäten ?! Genug von "DAS DARFST DU NICHT ESSEN!"? Hier zeige ich Ihnen wie einfach doch Ernährung sein kann:

• Auswertung Ihres Ernährungsprotokolls
• Wirkung und Zusammenspiel verschiedener Nahrungsmittel
• Was sollte ich wirklich essen
• Wie verbessere ich meine mentale u. körperliche Leistungsfähigkeit durch Ernährung
• Zuhilfenahme verschiedener Ernährungsphilosophien
• Das Ausräumen von Ernährungsirrtümern
• Ernährungseminare für Breiten- u. Fitnesssportler
• Gewichtsreduktion
• Ihre Ernährung abgestimmt auf Bedarf und Beruf, egal ob 20 h unterwegs, Nachtschicht oder 10 h Marathonmeeting